0か100かの考え方の罠

わたしも心が弱った時に、この考え方の罠にはまってしまう事があります。 100に感じ無いとき、それは、0で全く可能性がないと思い込んでしまうときガあります。 よくよく考えてみれば、みんな人間なので、100以外でも、70だったり85だったりもあるはずなんです。 だけど、100じゃなかったから、0だと思い込んで落ちこんでしまうんですよね。 ✅たとえば、LINEの返事わたしの場合、よく0か100かでとらえてしまいがちなのが、LINEの返事です。 一番つらいのが、既読が付いて