気分が上がらない時の過ごし方
季節にもよりますが気分が上がらない時があります。
季節の他には、やっぱり人間関係でもやもやしていると気分がどんどん滅入ってくることが時々あります。
そんなときのわたしの対処方法を書いてみます。
✅基本そのままにしておくわたしの基本スタンスとしては、気分が上がらなくても、そのままにしておくのがセオリーになっています。
無駄にテンションを上げようとしても、疲れてしまうだけだし、逆に精神を削られてもっと落ち込んでしまったりしがちです。
特に季節のものの場合は、季節が変われば気分も
