今日一日を楽しく過ごすことに集中しよう
たとえば、明日のことを考えると憂鬱になったり、将来の事を考えても明るい気持ちになれなかったりします。
また、過去のトラウマがあって、昔の事を思い出すと辛い思いがよみがえって来る人もいることでしょう。
けれど、わたしたちは、「今」を生きています。
✅今日一日、今この時に集中あれこれ、過去や未来を考えていると、どうしても余計な事を考えてしまって、下手にエネルギーを使ってしまいます。
わたしたちが考えるべきものは、本来は今日一日の事が大切で、今日をどのように過ごして行くかで