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生きていると、嵐の様な状況になるときがあります。 自然災害の嵐も、大きな災害が見込まれる時には予報段階で避難しますよね。 それと同じ様に、人間模様の嵐の時にも、自分を大きく傷つける事が見込まれる時には避難をした方がいいんですよね。 ✅避難所を作っておく人生には、必ず嵐の様な状況になるときがあります。 勘違いされて、周りのみんなから攻撃をされてしまったり、学生時代にいじめにあってしまったり、そんな嵐も人生には起こりえます。 普通嵐が来た場合で、被害が酷くなりそうだった
生きるという事を悩んでいると、人生を重く考えがちです。 けれど、人間なんて結局いつ死んでしまうので、明日はどうなるのかなんて予測が出来る人はいないわけで。 だからこそ、わたしが提唱したいのは軽やかに生きるという事なんです。 ✅大体の人は重すぎる大抵の人達は、自分の人生を重く受け止めがちです。 わたしもそういう人間の一人でした。 けれど、もっと軽く生きたとしても、人生ってちゃんと続いて行くんですよね。 よくいませんか？身近な人で、気楽そうに生きているのに、いろいろな
わたしは人に要らない感情があるとしたら、罪悪感だと思っています。 罪悪感に縛られると、どうじても自分を責めてしまいます。 自己肯定感が低い人が陥りがちなのですが、常に罪悪感を感じてしまって、自分を活かしきれずにいることがあります。 ✅反省と罪悪感は違う罪悪感を捨てるからと言って、決して反省をしないわけではありません。 罪悪感は、その感情を抱いたから、それで罰を受けたと思い込んで、実際に贖罪になるわけではありません。 けれど、反省は同じ失敗を繰り返さないために、あれこ
わたしたちが生きていると、どんなに前準備をがんばったとしても、どうしても上手く行かない日があったりします。 そんな時、くよくよ落ち込んだり、後悔したりしてしまいますよね。 でも、大丈夫。 だれでもそんな日があるものです。 ✅ダメな日は力を抜いてしまおう！どうしてもダメな日は、なぜか上手く行かない事が続きがち。 だから、もう諦めてしまって、その日は必要最低限意外の事は何にもしない様にしています。 わたしも、毎日コツコツがんばっていますが、どうしてもダメな日があったり
人は、忙しくしていると、周りにある美しいものを見逃している事が、多かったりします。 目では見えているのに、心に入って来ていないんですよね。 本来なら、美しいものを見たときに、素直に美しいと思える心の状態を作っておきたいものです。 ✅日々に余裕を持とう美しいものに気づける様になるためには、日々の生活に余裕が無くてはいけません。 一日に予定をつめこみ過ぎずに、余裕を持つことが大切です。 美しいものというのは、必ずしも、日常に無くても生活はできますが、心の豊かさにつながっ
朝起きるの憂鬱な人って多いと思います。 でも、私は朝起きることに憂鬱感が無くなってしばらく経ちます。 けれど、わたしが朝型人間になれたのは、朝起きた時のマインドを変えた事が大きいですね。 ✅楽しい事を考えるわたしがやったことは、朝起きたら今日一日の中にある何か楽しい事をすぐに思う様にしていました。 そうすると、憂鬱感が薄れて、ワクワクな気持ちに変化していく事ができるんですよね。 え、こんな事でと思われるかもしれませんが、本当にこれだけで朝起きるのが楽になってきますよ
あなたは自分を守っていますか？ 誰か、声の強い人の言う事を聞いてしまって、自分いじめをしてしまっていませんか？ そういう声の大きな人達はとても怖いかもしれません。 けれど、本当に自分を守れるのは自分だけなのです。 ✅逃げる事は恥じゃない目の前の脅威が迫ってきたら、大抵の野生動物の取る選択は、逃亡です。 格上の脅威に、無駄に戦いを挑んでしまうのは人間ぐらいのものです。 自分の命の危険を感じたならば、逃げるのが当然なのです。 もしも、自分で抱えきれない事が起こったの
わたしたちは、必ず自分なりには一生懸命に生きています。 他人から見れば力不足に思えるかもしれませんが、自分的には絶対に一生懸命にやっているものです。 そうやって生きていると、いずれ自分一人でどうにもならない事が起きたりします。 ✅一人だけじゃない人は一人だけでは生きていけません。 何か困った事があったら、誰にでも助けを求める事も可能です。 誰かに頼る事に抵抗がある人もいるかもしれませんが、人には頼ってくれる人を好きになる性質があります。 なので、困ったらどんどん誰
リモートワークやホームステイが推奨されている昨今ですが、家族以外に気軽なおしゃべりができずにフラストレーションが溜まっていませんか？ わたしもワンオペ育児で一人で育児をしていたときに、この感覚になって辛かったのを思い出しました。 意外と気軽なおしゃべりって大事だったりします。 ✅聞いて貰うだけで気持ちが落ち着く人は、誰かに自分の話を聞いて貰うだけでも、心の状態が変わってきます。 一人で悶々と考えているだけでは、どうしても煮詰まってきたりしますし、悪い方向に考えが及びが
どんなに仲のいい人がいたとしても、結局人は一人で生まれて一人で死んで行く生き物です。 どんなに忙しくしたとしても、どんなに沢山の人と集まったとしても、寂しさが消える事はありません。 常に寂しさがどこかにあるのが通常なんです。 ✅寂しさを無視しない人は寂しさを感じると、慌てて消そうといろいろと何かをやってしまいがちです。 けれど、それは一時しのぎに過ぎず、寂しさというものはずっと心のどこかに存在し続けます。 本当の対策は、寂しさをそのまま受け入れてしまうことです。
いつも変に力が入っていると、自分の心の柔軟さが失われてしまって、物ごとが上手く行かないことがあります。 時には、力を抜いて身体も心も緩めることが大切です。 よく言われることですが、いいアイデアというのは、ふと力が抜けたときに出やすいっていうのもありますしね。 ✅身体の力を抜くまずは、身体の力を抜いて見ましょう。 緊張をしたり、ストレスがかかったりすると、身体に余計な力が入ったりします。 本当の非常時にはその力が入っている状態が必要なんでしょう。 けれど、現代では、
何かをやろうとしたとき、心が開いていないとたどり着けないところがあります。 人は、育った環境によって閉ざしている場所が必ずあります。 それに気づけた物は、その場所を開いて、心を解き放ち成果を勝ち取っていきます。 ✅閉ざされた空間日頃は、常識とか、世間体とかにとらわれていて、自分の心の空間は意外と閉ざされています。 自由に物を考えている様に思えて、それらが障害となってなかなか、考え方が広がらなかったりします。 それに、自分の思い込みなどもあったりして、考えが今までの外
