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あなたは、自分の事がわかっていますか？ ふだん、バタバタと忙しく過ごしていると、自分の心の声を聞き漏らしていることがあり得ます。 時には、静かに自分と対話する時間を設けてみましょう。 ✅心の声を聞く5分でも10分でもいいので、テレビも音楽もつけない静かな環境を作り、そこで、じっと自分の心の声を聞いて見ましょう。 あなたの頭の中ではどんな声が聞こえてきますか？ 嫌な事ばかりが浮かんで来て辛いでしょうか？ それとも、楽しみにしている事があって、ワクワクしているでしょう
何気なく生活をしていると、自分の心の動きに疎くなってしまいます。 なんだか苦しいけれど、何だろう？とは思うのですが、目の前の雑事に追われて忘れてしまったり。 そういうのが続いて、ある日気づくとかなり心の負担が大きくなっていたっていう事も起こりえます。 ✅自分が今何を感じているのか？自分が今何を感じているのかを、見つめる事はとても重要です。 何しろ、あなたの心を感じれるのはあなたしかいないから。 これを怠ると、何か苦しいけど、辛いけれど、何だろう？で終わってしまいます
何か今の自分では何かが足りないんじゃないかって焦るときってありませんか？ その焦りに押されて、世間で良いと言われている事をあれこれ手を出してみるのですが、上手く行かなかったり。 でも、実はそんなに焦る事もないんじゃないの？っていうお話。 ✅毎日の過ごし方毎日、どんな過ごし方をしていようと、本人がそれで満足ならば、それでいいんだと思います。 世間や人と比べてしまうと、変に焦ったり、気持ちがざわついたりしてしまいますが、これは誰かと比べるものではありません。 自分が満足
おはようございます。リン☆だあく（@rindark）です。 いつも、人前に出ると、何かしらのキャラクターを作ってしまう事ってありますよね。 会社では、真面目な人と思われているから、全然ふざけられないとか、学校では、明るい人と思われいるから、落ち込んだ時があっても空元気を出していたりとか。 ✅キャラを壊して行こうあまりにも素の自分とかけ離れたキャラクター設定になっていると、生きるのが結構つらくなってきます。 いつもそのキャラクターを演じなくてはいけなくて、気が休まるとき
親や、親族から、型にはめられる様に教えられ成長してくると、自分がやりたい事よりも、らしくあることを優先してしまいます。 本当はもっとやりたい事をがあるのに、私の立場だとそれはやっては行けないって思い込んでいるのです。 ✅型にはめられているサーカスの象がなぜ逃げないのか？って言う話を最近聞きました。 小さい頃から、鎖に繋がれ逃げられない状態で育つと、もうその鎖が引きちぎれる力を持つ大人になったとしても、逃げられないものと思い込んでもうすでに逃げると言う発想すら浮かばないん
自分には力が無いと思い込んでいると、本当はやれる事もやれずに人生が終わってしまいます。 自分は弱いと思い込みがあると本当に弱くなってしまいます。 それで、やっぱり自分は弱いんだって、自己確認してさらに確信をしてしまったりするんですよね。 ✅本当は強い実は本当は自分が思っているよりも、自分は強いものです。 毎日ご飯が食べられて、こうして文章が読めているだけでも、それはすごいスキルを持っているっていう証拠になります。 本当に弱い人は、それすらも出来ないものです。 そし
どんなに自分が嫌いだとしても、他人の人生を歩める様になるわけではありません。 自分の性格、身体的特徴は死ぬまで関わるものです。 そうやってずっと一緒にいるものならば、むやみに嫌っていてはつまらなくないですか？ ✅比較しない自分を嫌いになる要因の一つに、他人と比べてしまうというのがあります。 やっぱり、別の人にはその人の良いところがあり、そこだけを見てしまうと自分がとても劣っている様に感じてしまいます。 けれど、他の人から見たら、あなたにも優れているところがあり、うら
自分は何も成し遂げていないし、力も持っていないって思い込んでいませんか？ よく考えてみてください。 今こうして生活しているだけでも、生きていける力があるんですよ。 誰かと比較するのは不毛なのでやめましょう。 ✅今ここにいるという存在力今あなたがここに存在している事は、誰にも否定出来ない事実です。 それだけで、あなたには力があります。 力が無い人は存在すらできません。 存在する事ができているのならば、あとちょっと努力や工夫をするだけで、今よりも理想の生き方に近づい
長い間生きていると、何かしら失敗をしてしまう事があります。 その失敗した直後はとても落ち込みます。 逆に失敗して落ち込まない方が異常なので、落ち込んでもいいんです。 でも、ある程度時間がたったら、それを栄養にして歩き出せばいいんですよね。 ✅過去の失敗を思い出してたとえば、過去の失敗を思い出してみてください。 今となっては、あの時あんなに落ち込んだのに、何故か笑い話になっていませんか？ 人は時間がたてば、失敗で落ち込んだ気持ちをきちんと消化し、分解して自分の心の栄
人と付き合っていると、時々自分が思ってもみないことで誤解されてしまうことがあります。 それは、はっきり対面で誤解だと分かる事もあれば、なんだかあの人はわたしを誤解している気がするといったちょっと曖昧な誤解のされ方もありますよね。 ✅世の中の大半は誤解だそもそも、正確に物事を判断できている人の方がかなり少ないものです。 人は、自分自身ですら、正確にとらえる事ができません。 もし、正確に判断が出来てるなら、こうして悩んだりしませんしね。 それと同じ様に人もあなたの事を正
何かをずっと我慢して毎日を過ごしていると、心が麻痺してきて、自分が好きでやっていた事もしなくなってしまったりします。 そして、それが本当に好きなのかどうかも分からなくなってしまいます。 ✅我慢をしすぎるなわたしたちは、日々に何かしらの喜びがあるから毎日を健やかに過ごして行く事ができますが、それが毎日が我慢の連続の日々だと、そうはいきません。 我慢をしすぎると、それが日常になってしまって、心を解放する時の心地よさを忘れてしまったりします。 例えるならば、心の肩こりの様な
なんとなく自分だけが仲間はずれにされているなぁって思う時が時々あります。 でも、ほとんどが自分の思い込みだったりするのですが、時には本当に疎外されている場合もあるので、自分では判別が難しいのが本音です。 ✅距離を取ってみる一時避難的ですが、その疎外感を感じる集団から一旦距離を取ってみることをおすすめします。 思い込みにしろ、本当に疎外されているにしろ、そのままの感情では上手くコミュニティが取れません。 無理に中に入ろうとすると余計ギクシャクしてしまうことがあります。
なかなか人生が上手くいかないなって思っている方は多いのではないでしょうか？ でも、実際生きて見て、振り返ってみると、必要な時に必要なものは来ていたなとわたしは思うのです。 ✅恵まれている事に気づけないわたしたちは、実は恵まれています。 どんなに不幸に感じようとも、今恵まれているから、こうしてわたしの文章が読めているのです。 恵まれている事は、当たり前になりすぎて、気づきにくくなっています。 改めてよく考えてみてください。 当たり前の中に、自分が恵まれているなって思え
何か上手く行かないとき、あなたはどう考えますか？ すぐに人のせいにしてしまうでしょうか？ それとも、過剰なぐらい自分を責め立てるでしょうか？ ✅現実を真っ直ぐ見るわたしたちは、現実をゆがめて、楽な方に考えをシフトしてしまいがちになります。 たとえば、給料が少ないのは社長のせいである、とか。 本当ならば、給料が少なければ、多い所に転職するか、副業を初めて足りない部分を補うとかを考えるのが現実的です。 給料が少ないのを真っ直ぐ見ないで社長がケチであるというゆがんだ見方
