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人生を少しだけ生きやすくする為のつぶやき

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本

生きづらさを抱えている人へのヒント、キッカケになれば良いかな？と思いつぶやいています。

運営しているクリエイター: リンドの！声の表現チャンネル！！

#自己肯定感

「自己肯定感」を外側の何かと結びつけない。
外側の何かが無くなった時に一気に崩れてしまうから。
自分の存在自体の肯定、「根拠の無い肯定」こそが自己肯定感の目指す場所。
実際は自己肯定感を高める必要は無く、最初から全て肯定されている。
それに気づくまでの自己肯定感を高める旅である

リンドの！声の表現チャンネル！！

1年前

4

「自分はダメだ」という自分を責める思考から「自分はダメだ」という言葉を取り外す。
すると何が残るだろうか？
自己肯定や自己受容って行き着くと非常にシンプル。
シンプル過ぎて理解が出来ないかも知れないが。
結局自分の心を傷つける存在は自分しかいない。
思考に気をつけなさい...。

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1年前

5

正解を求めるから迷う。
正解を求めるから苦しくなる。
外の世界に正解は無い。
正解は自分の中にしか無い。
その正解とは正しさでは無く
「心地よさ」
「喜び」
「幸福」
と言った気分の良さ。
気分の良くなる方へ向かっていけばそれがあなたの正解。
正解への道標はいつだって気分の良さ。

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1年前

2

自分の全てを許す事が到達地点。
それが出来たら人の領域からはみ出せるのかもしれない。
まずは1つ、今日した事、出来た事を認めていく。
その次は出来なかったことでも許して認めていく。
やろうとした事を認めていく。
少しずつ1段づつ登っていけばいい。
僕もまだ人の領域で楽しんでいる

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1年前

4

甘いお菓子を食べると次は塩味の効いたものが食べたくなる。
人生も一緒。
何かを手に入れたら次の何かが欲しくなる。
それが悪いって事じゃない。求める事は人の本質。
でも手に入れた時の嬉しさを味わえなければ空しいだけ。
だから味わう事を忘れないで。いつだって欲しいのは感情だから。

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1年前

4

朝起きてOK、例え昼起きてもOK、夜まで寝ててもOK。ご飯を食べてもOK、食べなくてもOK。仕事が出来たOK、仕事が出来ない自分もOK。
無数のOKを積み重ねた先に、自己の肯定が待っている。
全ての自分を肯定していく。
まぁ、本当の自己は肯定される必要すら無いのかも知れないが..

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1年前

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