メンタル ✖️ 雨

おはようございます。
今朝は、雨が降っています。　
だから、気持ちよく眠れたのね。
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雨だとよく眠れる、そんな経験ありませんか？

何となく経験されている感覚ではないでしょうか。
自然の音で、慣れ親しんでいる音であるため、安心感を覚えることもありますよね。

雨音は、リラックスや安心感をもたらすという効果があります。
穏やかで継続的な雨の音は、脳に安らぎをもたらし、ストレスや不安を和らげる作用があるとされています。

そして、雨音は、外部の騒音を遮断してくれます。そのため、静かな環境を作り出してくれる効果もあります。

こういったことから、雨音は、質の良い眠りを誘う効果があると言われています^_^

雨音、何だかすごいです。

寝る前に雨が降ってくると　やったぁ、と思う私です。

雨の日をぜひ楽しみましょう。
今日も健やかにお過ごしください♪