練習日誌　4日目

本日の練習報告

・練習目的
→MAXスピード　24km/hを超えること

・練習場所
→ローラー室

・練習開始時刻
→16時00分

・練習メニュー
→30秒ダッシュ×5本　3セット
　MAXスピード測定

・練習結果
→MAXスピード　24.2km/h

＊コメント

　3セット目は苦しさで手が止まってしまいました。
　ダッシュでもスピードをしっかり上げるため、
　漕ぎ出しの重要性を感じた練習になりました。
　漕ぎ出しが上手くいくとスピードも出るが、
　失敗すると全然上がらなくてしんどさだけ味わうことになります。
　3セット目もしっかり漕げるように日々つみかせねていきたいと思います。

＜明日の練習予定＞

・練習目的
→ポジション変更

・練習メニュー
→フォーム練習　3セット

以上、報告でした。