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＜練習報告＞ ・練習目的 →持久力向上 ・練習場所 →シーガイア ・練習開始時刻 →19時00…
＜練習報告＞ ・練習目的 →持久力向上 ・練習場所 →ローラー室 ・練習開始時刻 →10時30…
＜練習報告＞ ・練習目的 →筋肉量を増やす事 ・練習場所 →ゴールドジム ・練習開始時刻 …
＜練習報告＞ ・練習目的 →MAXスピード 24km/hを超えること ・練習場所 →ローラー室 ・…
＜練習報告＞ ・練習目的 →スタート練習 ・練習場所 →ローラー室 ・練習開始時刻 →10時3…
＜練習報告＞ ・練習目的 →筋肉量を増やす事 ・練習場所 →岡田整形外科 ・練習開始時刻 …
＜練習報告＞ ・練習目的 →筋肉量を増やす事 ・練習場所 →ゴールドジム ・練習開始時刻 →19時20分 ・練習メニュー →プレス 22キロ〜33キロ 10回×3セット プル 22キロ〜33キロ 10回×3セット ロウ 13.5キロ〜22.5キロ 10回×3セット トライプルセン 5キロ 10×3セット ※コメント 練習前に補食をしてからトレーニングに望んだ。 エネルギー補給がしっかりされている事で、 ちゃんと力が入った。 1ヶ月ぐらい筋トレが続い
＜練習報告＞ ・練習目的 →フォーム修正 ・練習場所 →ローラー室 ・練習開始時刻 →19時0…
＜練習報告＞ ・練習目的 →フォーム維持 ・練習場所 →トロピカルロード ・練習開始時刻 …
＜練習報告＞ ・練習目的 →MAXスピード維持 練習実施中 23.0km/h以上を15本出す事 ・練…
＜練習報告＞ ・練習目的 →今月の練習効果を測る事 ・練習場所 →ローラー室 ・練習開始時…
＜練習報告＞ ・練習目的 →筋肉量を増やす事 ・練習場所 →ゴールドジム ・練習開始時刻 →19時00分 ・練習メニュー →プレス 22キロ〜33キロ 10回×3セット プル 22キロ〜33キロ 10回×3セット ロウ 13.5キロ〜22.5キロ 10回×3セット トライプルセン 5キロ 10×3セット ※コメント 体に思うように力が入らなかった。 最近、眠りが浅く神経が整っていないことが原因だと考えられる。 季節の変わり目によく見ら
