たくさん笑った一年

もう少しで今年も終わりますが、今年もよく笑ったなと思います。

この一年間が特別に楽しかったことが多かったわけではありません。どちらかというと、いろんな悩みごとが多かった一年のようにも思います。

ですが、たくさん笑って過ごすようにしました。

楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなる の、笑いヨガのマインドをひたすら実践しました。

朝から晩まで、本当にたくさん笑いました。一人で笑う以外にも、笑いヨガの仲間ともＺＯＯＭでたくさん笑いました。

それぐらい笑っていると、少しぐらいの不安や辛いことなら、笑っている間に、いつのまにか気にならなくなっています。

少し以上の不安や辛いことでも、笑わないよりも笑っている方が、気分の落ち込みからの回復は早かったように思います。

自分自身がたくさん笑ったり、周りの人がたくさん笑ったり、来年もたくさん笑えたらいいなと思います。