ゆるゆるなダイエットのパターン

わたしは1年かけてダイエットをしました。ダイエットをはじめて1年後には、体重は－16.4kg、体脂肪は－15.5％になりました。

今でもリバウンドなく過ごしています。

そんな、わたしの体重の変化に気づいた周りの人たちは「やせたね～」「どうやって、やせたの～？」と、よく声をかけてくれます。

わたしはやせた方法について、前の記事で書いた内容と同じようなことを伝えています。

すると…聞いた人たちは、次の2パターンの反応にわかれます。