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ゆるゆるなダイエットのパターン
わたしは1年かけてダイエットをしました。ダイエットをはじめて1年後には、体重は-16.4kg、体脂肪は-15.5%になりました。
今でもリバウンドなく過ごしています。
そんな、わたしの体重の変化に気づいた周りの人たちは「やせたね~」「どうやって、やせたの~?」と、よく声をかけてくれます。
わたしはやせた方法について、前の記事で書いた内容と同じようなことを伝えています。
すると…聞いた人たちは、次の2パターンの反応にわかれます。
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