万年ダイエッターの私、食事にMCTオイルを取り入れました。
先日過去イチ太っていることがわかった私。体重は結婚前のおよそ11kg増。万年ダイエッターなのです。そんな私がMCTオイルを食事に取り入れてみました。
1ヶ月で2キロ増
今回久しぶりに体重計に乗ってみたら…
なんと!!!1ヶ月で2キロも太っていた!!!
そりゃそうだ!!だって週に2回一万歩以上歩いていた学校のお仕事も春休みだったし、
パンもお菓子も、好きなナンカレーもなんならチーズ入りにして好きなだけ食べていた。幸せだったんです。
そう、美味しいものって太るんですよね…
きっかけはパーソナルジム
私は昨年9月からパーソナルジムに通っています。週に1・2回程度通っています。体力もついてきたし、11kgある息子を抱っこして15分程度歩ける筋肉もついてきました。
んで早速いつも仲良くしてくれているパーソナルトレーナーさんに泣きつくように相談。
私:「す、すみません…太っちゃって…」
それで素直に相談してみたんです。何を食べたくなってしまうか、いつ食べちゃうか、何に困っているかを。
そうすると提案してくれたのが、MCTオイル。
MCTオイルとは
言われたらすぐやる!のが私。すぐ買ってみました。
これを朝昼晩食事にスプーン1さじ垂らすだけ。なんとお手軽な!!!!
血糖値を安定させてくれ、眠気や空腹感も効いてくれているような気がしています。
あとは眠くなった時には、「はちみつ100%のどあめ」を舐めるというのも良いみたい。(私はつい眠くなった時に、パンとかお菓子を食べがちなので)
やってみてまたご報告させていただきます〜
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