あらためまして、こんにちは【プロフィール紹介】

カウンセリングルームMakala主宰・セラピスト 現役スクールカウンセラー／子どものトラウマ学習会講師／笑顔ヨガインストラクター　えつはしりえ　と申します。 🍀これまで100％自分のイラッちを何とかするために受講したアンガーマネジメント指導者養成講座がきっかけとなり、「なぜかイライラ」の探求をスタート。地域の養護教諭研究会に請われて「子ども理解のためのアンガーマネジメント講座」に登壇。   2020年までに講座を通して、2000人以上の怒りの感情と向き合う。「怒る自分に

夫にイラっ⁈

気になる記事を発見しました。 夫が変わってくれたらいいのに。。。 一度くらい思ったことって ありますよね＾＾ 私も、あります でも、今なら 迷わずこう自問すると思います＾＾ 「どうして、変えたいと思うのですか？」 「どうして、変わってほしいと思うのでしょう？」 そこに、よりよい関係を築くヒントが隠れているんじゃないかな。。。 #YJSDGs

モチベーションを上げるために必要なたった一つの大切なこと

公開収録に参加した本編が、先日ようやくオンエアになりました！ 収録の時は、ZOOMの画面越しだったので正面の表情が多かった。本編はいろんな角度からの森保さんの表情が見られます。 個人的には、サンフレッチェ広島VS浦和レッズのハーフタイムの熱い語りかけ（2015年）の裏話がたっぷり放送されていたのが、うれしかった。 森保流モチベーションを上げるには本編は、質疑応答がメインの構成。 あるサッカーコーチからの質問は、「中学生にサッカーを教えているが、モチベーションを高めるために

あの日から1年、続・敬愛なる高梨沙羅さんへ

LINE newsを見ていたら、この記事が気になった。 ↓ 1年前に noteでお手紙を書いたんだっけ😉 ↓ 試合後の報道で見た彼女は、消えてしまいそうで，見ているこちらが切なくなった事が思い出されます。 あれから1年たったんだね。 沙羅さん、消えないでくれて、ありがとう😊って変かな😁 陰ながら応援しています。 失敗した！チームのメンバーに申し訳ない！ と思う事があったとしても、人はきっとやり直せるし、やり直せる世の中であってほしい…今の沙羅さんを見ていて、私

お子さんのイライラ対応に、怒りをコントロールする43のスキル

立春を迎えて、暦の上では春！ あと1ヶ月半で、春休みですね〜(^^) 長期のお休みになると、お子さんのお昼の支度や新学期の準備に追われて、普段よりもイラッとする事が増えると，私の周りのママ達は言います。 あなたはいかがですか〜？ そんな時の備えになったらいいなと思ったので、本を紹介します。この本は、私のバイブル的な存在。小学校への出前講座や面談に伺う前には、おさらいしたくてよく開きます。 本の構成は(目次紹介)この本を読むキミへ アンガーマネジメントチェック 自分の怒り

生きるヒントがみつかる30分

昨年のことになりますが、公開収録に参加してました。何の収録かというと・・・『NHKアカデミア～福岡伸一さん』の回です。12月10日に90分間収録されたものが、30分にギュギュっと編集されて・・・ 本日、1月24日オンエアです　　　でした👀 実は、うっかり忘れていまして(^-^; この方の記事を読んで、思い出したと言うわけです。いさとうださん、福岡伸一さんのことを書いてくださって、ありがとうございます( *´艸｀) 収録の雰囲気とオンエアの映像と見比べてみたいので、録画予

2023年にやりたいことを叶える方法

見出し画像は、TOMOさんからお借りしました。みんフォトで【TOMO】で検索したらたくさん出てきましたよ～。大好きな「ワンコの肉球」と「ワンッ」と「ONE」をかけてみました。 と言うわけで、今日は2023年にやりたいことを叶える方法について、さらっと書いてみたいと思います。 まずは、TOMOさんの実践をご紹介します👇 こちらの記事を読んで初めて知りました。 マンダラチャートのアプリがあるんですね。しかも無料ですって！ 実は、今までアナログで書き出していましたが…このア

思い出すだけでイライラすることありませんか？

言霊（コトダマ｜ゲンレイ）を学び中のえつはしりえです。 「願えば叶う」「願わなければ叶わない」と巷で言われているように、言葉にするってとっても大事だと日々、実感しています。 佳いことを願っても叶う一方で 一瞬頭をよぎった不吉な予感も、結構な割合で実現していると感じています。あなたはいかがですか？ 今朝、noteの記事を読んでいたら、たどり着いたのはしろくまさんの『こんな「やまとうた」の力もあるという話』という記事。 やまとの末裔としては、とても気になるタイトル👀 早速

お子さんたちの話を聞いていると、ふっと自分の思い出が立ち上がってくることがあります。この本を読みたくなりました😊身近な人やペットとの死別がテーマですが、温かな文体と絵に癒されます。 大人の方にもぜひどうぞ♡ 感動した事まとめ記事→ https://note.com/rietsu/m/m96049cba750f

片付けのイラっ💢から解放されましょう

朝晩冷え込みますね＾＾ 年末が近づくと、無性に掃除したくなります。 でも年末に近づくと、家も職場も何だか気ぜわしい…。 そんな経験ありませんか？ 片付けしなくっちゃ…（焦） あ～また今日もできなかった（嫌） どうしよう～（困） そんな日々のプチイラっとを、解消したくて…断捨離方法を検証中です。 お片付けのイラッ軽減にお役に立てたら幸いです。 noterさんの中に、気になる記事を見つけたので、紹介させていただきます。 💛Kiga rieさん　一日一舎利の記事 Twitt

相談を受けている学生からのリクエストで、書きました。 「勇気」 今欲しいものだそうです。 あなたが今欲しいものは、何ですか？ この週末に、自分のために創り出せそうですか〜？ 先日いただいたコメントのパクリ 「と，他人には言えます」(笑) 週末もお健やかにお過ごしくださいませ😊

家族問題勃発⁈ 問題と思えば問題になる、チャンスと思えばチャンスになる！と思えたのは、稀勢の里を追ったドキュメント番組。「ケガをしてよかったといつか思えるように、今できる事をする」に励まされました。 勇気がもらえる取材裏話は→https://www.nhk.jp/p/ts/KQ8893GKX6/blog/bl/pgp0nqBQWg/bp/pzQWZMmJ5d/