あらためまして、こんにちは【プロフィール紹介】

カウンセリングルームMakala主宰・セラピスト 現役スクールカウンセラー／子どものトラウマ学習会講師／笑顔ヨガインストラクター　えつはしりえ　と申します。 🍀これまで100％自分のイラッちを何とかするために受講したアンガーマネジメント指導者養成講座がきっかけとなり、「なぜかイライラ」の探求をスタート。地域の養護教諭研究会に請われて「子ども理解のためのアンガーマネジメント講座」に登壇。 2020年までに講座を通して、2000人以上の怒りの感情と向き合う。「怒る自分に

#生活で、「珈琲タイムをマインドフルネスに変える5つの視点」が先週スキを多くいただきました🙌何度いただいても嬉しい♡ そしていつも思うのは、開いてくれて＼ありがとうございました／ これからも、ちょっとした事を綴って生きますね😊記事は https://note.com/rietsu/n/n164fe7c37efa?sub_rt=share_b

#生活で、表彰されました（嬉）『イラっモヤっに効く感情の整理術』はhttps://note.com/rietsu/n/n419a1a83b1de?sub_rt=share_pw暑いときは、余計に苛立ちそうなので、涼しい所で紙とペンを用意して試してみてくださいね＾＾ ”やれば変わる！やらないと変わらない！”でも、一人でやるのがしんどい時は、頼ってくれていいんですよ～♪私もたくさんの人に助けてもらってますから(^^)/

#生活で、表彰されました🙌読んでくださった皆さまのおかげ様♡感謝と共に再掲→『感情を分けるとわかる』 https://note.com/rietsu/n/n9a72e2ef117e?sub_rt=share_b どんな人でも、自分で思っている数倍、絡み合っているものです。まずは自分に問いかけてみる♪きっと軽やかな未来に繋がってるから😉

#生活で、コングラボードをいただきました🙌スーッと胸に風が吹き抜ける感じがした夕景はこちら→https://note.com/rietsu/n/n86e1d8ca436f?sub_rt=share_pw 生きていると、日々いろんな感情が湧いては消え、消えたと思ったら再燃ってありますよね。それって実は、スッキリへのチャンスだったりしますよ😊

#生活で、スキを多くいただいたそうです(嬉) セラピストに「自分の弱さと向き合うのが、本当の強さ」と言われて、力が抜けた事を思い出しました🙌 おかげ様で、感情から解き放たれて気分爽快♪ 記事は→https://note.com/rietsu/n/n6343aedfa61f?sub_rt=share_pw カウンセリングはいいですね👍

旅の手配を終えて、noteを開いたら（嬉） スキを多くいただいたそうです。立ち寄ってくれた皆さまに感謝🙏 #生活で、スキが986👀のHALさんの記事が、”何かよかった”のでご紹介しますね→https://note.com/haruru0022/n/n12e5ae11efa4?sub_rt=share_pw 自分を大切にして、今日もお健やかに♪

『メンタルヘルス』の講義資料を練っていたら、もうこんな時間に🙌慌てて、noteを開いたら、嬉しいお知らせが届いていました😊 #生活で、現実が変わるか？実験中のつぶやきが、スキを多くいただいたそうです♪ ちょっとした発見はhttps://note.com/rietsu/n/nca7f7df34203?sub_rt=share_pw 明るい未来へ✨

連絡LINEを確認しながら、noteを開いたら👀嬉しいお知らせが、目に飛び込んできました♪ #生活で、広島風お好み焼きを巡るシンクロニシティの話が、スキを多くいただいたそうです(嬉) https://note.com/rietsu/n/n100e00d644fb?sub_rt=share_b 今日も朝からラッキーが✌️ありがとうございます♡

#生活で、『ローソンさんに敬意を込めて』の記事が、先週スキを多くいただいたそうです(嬉)そうそう、この日は、限定おにぎりを買って、振り向いたら大きな🌈が出ていた♪というラッキーのオマケ付き。 ラッキーのお裾分けはhttps://note.com/rietsu/n/nd8d2f728b124?sub_rt=share_b 今日もお健やかに〜♡

久々の雪かきが終わって、noteを開いたら、嬉しいお知らせが届いていました❣️ #生活で、ご当地ニューキャラの画像記事が、スキを多くいただきました。 https://note.com/rietsu/n/n1cc749b4f306?sub_rt=share_pw 何とも言えないビミョーな表情と、ボディのしなに笑かされてます♪今日も笑顔で健やかに☺️

noteから嬉しいお知らせが、届きました(嬉) #生活で、『再考セルフコンパッション♡』のつぶやき記事が、スキを多くいただいたそうです♪ 自分に思いやりを送ってみると、イライラが鎮静します😉オススメの3冊画像は→ https://note.com/rietsu/n/na1f3d59be8e9?sub_rt=share_pw