理想の言語化でマミートラックを抜け出す

マミートラックとは、母親となった女性が産休・育休から復職した際に、自分の意思とは無関係に職務内容や勤務時間が変わったり、その結果社内における出世コースから外れていったりする事象をさす言葉。

自分の働き方について、もう一度深掘りして考え直してみました。

仕事を辞めてから自己理解のために「強みをみつける本」や「やりたいことをみつける本」をいくつか買いましたが…

やっぱり自分のことは一番わからず、具体的な行動には移せずいました。

最近読んだ【ワーママが生きづらさを感じたら】という本のワークがすごくしっくりきたので、ワークの部分を抜粋して紹介します。

1.自分を知る

自分の特徴を書く

ポイントは２つ。

①本当の自分を意識して書き出す。
母として、妻として、課長として（会社の肩書き）という役割は切り離して考える。

②隠したい、知られたくない経験を書き出す。良いこと書こうとする見栄は捨てる。

にこりえの場合
・誰にも言ってないアカウントでInstagram運用していること☑︎
・ブログなかなかうまくできないこと
・学生時代バドミントンとピアノ、２つを集中してやって周りには楽しそうに見せてたけど、どちらも極められてはないこと（でも飽きずにずっと続けられてた）☑︎
・計算苦手
・新しいもの好き、気になる（ミーハー）
・お得情報を見つけると嬉しい（ケチ）
・飽きっぽい☑︎
・Webデザインの勉強したが挫折した
・Canvaを触るのが好きだが時間がかかる☑︎

特徴の中のお気に入りのものにチェックする

チェックしたものが本当の自分。
そして強みになる。

この特徴を活かすことを考える。

自分らしい仕事につながりそうなもの
・Canvaを使いこなす
・Instagram運用で仕組みを理解する
・二つの仕事（副業）でどちらも楽しく仕事を続けられそう
・変化していくもの、進化していくもののほうが合っている

2.現状を知る

今の仕事で以下の7項目に10点満点中何点かを採点する

そして項目ごとに良いところ、悪いところも書き出す。

• 時間

• 人間関係

• 仕事環境

• お金

• 仕事内容

• 自己成長

• ポジション

にこりえの場合
今は専業主婦なので、以前働いていた職場で書いてます。（良いところ、悪いところは省きます）
・時間→7
・人間関係→4
・仕事環境→5
・お金→6
・仕事内容→8
・自己成長→3
・ポジション→3

点数が悪かった2項目が現状の特に不満なポイント。

不満な理由について「他には？」を追加して深掘りしていく

本当にやりたいこと、達成したいことが見える。

自己成長
目標が持てない→（他には？）仕事に飽きてる→（他には？）情報不足で介護の深さ、おもしろさがわからなくなってる→（他には？）介護業界について視野が狭いまま。
🟰 同業者との繋がり、目指すものがほしい。

ポジション
パートは価値が低く見られる→（他には？）価値のある人材になりたい→（他には？）ある程度人に教えられる立場→（他には？）他のスキルを増やして認められたい。
🟰仕事を依頼されるくらいの価値のあるスキルが欲しい

3.本当にやりたいことを知る

深掘りしたことで浮き彫りになった理想。
さらに7項目が「満点の状態のとき」を言語化をする。
ポイントは「子育てのため」という視点だけで見直さないこと。

にこりえの場合
・時間→ 週3外勤（9時〜15時）＋在宅で副業
・人間関係→ 同じ目標に向かえる仲間がいる
・仕事環境→ 明るい、窓がある、汚くない、適度に動ける
・お金→ 月10万円
・仕事内容→ 接客などコミュニケーション必須の業務、（副）Canvaを使う仕事
・自己成長→ 横の繋がりと目標を持って行動すること、やりがいを感じること
・ポジション（役職というより自分がどれだけ価値がある存在か）→ 教育できるレベル、他人が持ってないスキルの活用ができる

4.理想に向けて行動

具体的に行動に落とし込む。
これはまた別で書いてみます。

ポイントは楽しむこと！

さいごに

自分の理想を噛み砕いて言語化することに抵抗がある人も多いと思います。

でも自分が行動しないと現状が変わらないのは当たり前。

理想を言語化する作業はスタートを切る前の準備段階だと思ってます。

新生活、理想を掲げることから始めてみませんか。

人生のタイミングで理想は変わるもの。
定期的にこのワークをしてみようと思います！