気持ちの落ち着かせ方
電車のくだりでも書いたが、
とにかく他人の無神経さに心を乱されたり苛立つことが多い。
つい先程も同じバスに乗り合わせた女性2人がマスクなしで大きな口を開けて笑いながら喋っており、その後別れ1人になった女性は電車に乗り換える前にマスクをつけた。
バスの中では他人に配慮せず喋り散らかし、1人で電車に乗る時に自分の身だけは守るんだな…と、いう事があった。
何で大人になってまでこんな無神経な人が多いんだ……
少し前までならこう思ってイライラし、気持ちを切り替えるのに疲れていた。
でもHSPに気付いて、次の言葉を心に浮かべれば簡単に切り替えられるようになった。
そもそもHSPは5人に1人、残りの8割の人はそこまで気付けないし配慮出来ない。多くの無神経がいて当然。
ちゃんと躾を教わらなかったなどの環境要因もあるとは思うが、もう最初から「敏感ではない人」なのであれば仕方ない。
この多くの人たちが気付けないレベルに自分は気付けて、配慮も出来る。
そう思えばスルー出来るようになった。
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