将来の不安がおそう

最近は躁状態か混合状態で考えが増えてしまう（競合思考）症状があるので、こちらに綴ります。

最近、付き合っていた方とお別れしました。
将来子供が欲しいけど、私のことが心配だ、自信がない　と。


彼は健常者。そして障害、特に精神疾患というものが身近ではありませんでした。
もともと私は、将来を考えるなら難しいとは思っていたので、この結果は受け入れることができたのです。
相手を不安にさせるのは仕方のないことなので、不安を拭いきれなかったのも、反省です。

ですが、世間の考えに初めて当たってしまい、それが少しショックでした。
私の周りにはわりと精神的に何か抱えてる方や、なくても理解がある方が多かったので、
それが世間の、一般的な人が抱く感情だと。
それでも彼は優しかったですが。

人としては接してくれても、
障害を理解してくれて、

障害を含めて、『私』という人間

そう思ってくれる人っているのかな。
いや、絶対いる。
けど、すごく不安でたまらない。
かといって、治るわけでもない。

希望を捨てたわけではないけど

自分の望みを叶えたい
そして相手にも叶えてもらう事を望むもの。

私も、『私』という人を一番に見てほしいと望むなら

結婚したいのなら
余計なこだわりを捨てて
一番大事な価値観を忘れずにしつつ
いまは自分を磨く

相手に期待はしない！
自分でできることは自分でなるべくする！
でも無理はしない！
いまを楽しむ！

わかっていてもどうしてもできなくなるし、
不安になってしまい、
最近寝付けないのです、、、

結婚て、お互いがどんな境地にいったら出来るものなのでしょうか？
自立したもの同士、とはよく言うけど私やっぱり自立できていないのかな

今の自分の状態を記録しときます。

●いまの自分に出来てること
☑️障害を受け入れる
☑️自分でできる事を増やし、自信をつける
☑️1人を楽しむ
☑️自分を毎日褒める
☑️日々感謝を忘れないように心がける

●課題
□無理しない(特に仕事)
□楽しみや、好きなこと、好きなものをみつける
□自分を大切にする、自分で自分の欲望を満たす
□幸せの形を決めつけない(〜じゃなきゃだめの考え)