トラウマは消えない

私は昔から陰口がとても苦手です。
されるのも、するのも。

中学生時代、そういうことをされた経験があったことが影響しているのが消えないのです。

見ず知らずの人が後ろを歩いていたとしても、私のことを言われているんじゃないか？と思う時があります。
うつ状態のときに多いですが…

今日は、会社で近くの席の人が愚痴を言っていて、それが自分のことを言われているような気分になり、とても落ち込みました。
何に対してか、人に対してなのかすら分からないのに、

私はこの人に嫌われてるのかもしれない

そう思ってしまうのです。
直接言ってくれたほうがまだいいと思う。そういう人は絶対言わないけど

けれどこれは憶測でしかないですし、きっと他人はそこまで自分のこと何も思ってないし気にしてない。
だから自分もそんなに気にしなければ良いのに、それができずに気になってしまい、疲れる。


どう思われてるか、ばかり気にして生きるのはとても苦しい。
どう思われてもいいや、嫌われてもこれが自分だ！と割り切れるようになりたい。

自分のことを受け入れてくれる人はいるから
そんな人達を大事に、大切にしよう

自分に対してぞんざいな対応する人に
愛想振りまく必要はない

そう言い聞かせて、たとえ陰口のようなことを言われたとしても、なんとかやってこうと思います。