不安と友達になる

ここ一番と言う時、
誰だって不安になりますよね。

この日のために頑張ってきた。

試験に合格するため
試合に勝つため
自己ベストを出すため
社会人の方だと、
プレゼンを成功させるため、
契約を取るため、

時にはやりたいことを我慢して、
食べたいものを我慢して、
寝る時間もさいて、
本当に本当に頑張ってきた。

そして本番を迎えた時
心はとても不安になります。

こんなに頑張ったのに、ダメだったらどうしよう…
これに尽きます。

そんな時、
不安を口にしてみて下さい。

落ちたらどうしよう。
負けたらどうしよう。
うまくいかなかったら…
かっこ悪いな。
恥ずかしいな。

不安になった気持ちを打ち消さないで下さい。
不安な気持ちどっかいけ！
自分は大丈夫なんだ！
って無理しないで下さい。

不安な気持ちも、勝気な気持ちも、あなたの大事な心です。
どちらの気持ちも抱き締めて、一緒に頑張ってみて下さい。

そして不安な気持ちを言うと、
楽になったりもします。