書いて楽になろう【言語化の魔力】②
みなさんこんにちは！ちちぽぽです！
さぁ昨日に引き続き、樺沢紫苑さんの『言語化の魔力』について書いていきましょう！
前編部分は、悩みを言語化すると心がスッキリすることと
脳の負担を減らすことができるということでしたね！
この後編では、悩みやモヤモヤに効く必殺技を紹介していきます！
まず最初の必殺技、それは…
悩みを友達に相談する！
悩みやモヤモヤというものは往々にして自分の中に留めているから
不安になったり、ストレスになったりしますよね。
実は、抱えてる悩みを共感
