#102 カラダとココロの整え方
季節ごとに何をするのが良いか、それはどういう理由からそうなのかまでが書かれている。
この不調には、こうするとよいということが一目で簡単に分かるように、インデックスのように書かれていることも使いやすさの一つだ。
普段の食事は健康を作る というように、食べるもののパワーを頂くという考え方。
食べ物にも色があり、色によってどんな時に食べると効果的かが記されていた。
必ずしも、見た目の色がその食べ物の色ではないことが驚きだった。
昔から伝わってきていることに忠実に丁寧に生きるた
