ダイエット　第2ステップ　tactics 編　時短・低油調理

からあげ（ノンフライヤー）・・・唐揚げの元で味付けて、ノンフライヤーで１７０度で15分
COOPの冷凍ハンバーグ（ノンフライヤー）・・・200度5分
フライドポテト（ノンフライヤー）・・・200度15分

今後の候補
とんかつ（塩コショウのみ）
あげなす（しょうが、