生きやすくなりたくて自分を見つめてわかったこと①

2019年5月3日
"いつまでたっても君は不安のままなんだな"と人に被せていたけれど、本当は自分の事だと気づきました。

不安のままなのは、私の考え方に問題がありました。
やっと今、それを認めようというスタートラインに
立てました。

私は問題があり過ぎてまとめきれないから
1つずつnoteに書いていきたいと思います。

1つ目。
自分から落ち込みに向かっていること。

大体の私の悲しいことは、他人の行動によって引き起こされています。

他者が悪いのではなく、思うように動くはずがない他者に自分の期待をかけてしまっているから。

頭の中でこうなったらいいなと思うことが現実でも
起きると無意識に思っていた私は、長い間自ら進んで
こんな未来じゃないと悲しい！嫌だ！という落ち込む選択をしていたんだなと思いました。

ここまでが、気づいたこと。
ここからは、伝えたい事。

理想や未来は、こうなったらいいな程度で止めるのが良いと思った。思い通りにいかなかった時、他の未来を受け止めやすくなるから。

今までの私は、
"どん底まで落ちればまた幸せは戻ってくる"
スタンスで生きてきました。だけどもうやめます。
自分の考え方次第で悲しいことが悲しく無くなることがわかったから。
頭の中は思っていたよりも柔軟で、考え方を極わずかに絞っているのは、自分自身。

人が選んでいる考え方は、本当に偏っているから
もし、ずっと生きづらいと感じて困っているなら
考え方を変えてみてほしいな。
初めは怖いと思う。
私自身、初めはとても怖くて考え方を変えることが出来なかった。別の考え方を選んだ経験がなかったからね。でも、やってみたら案外大丈夫だし、どん底まで落ちる未来を決めていた自分だから、別の道から落ちても良くない？と思えて変えてみることが出来たの。

少しでも参考になりますように！

次の予告をするね。

2つ目は、0 or 100で考えていること。

0か100かで考えるのは単純で簡単だけど、すごく自分を苦しめてた。考えてたら過去に原因があった。
そんなお話。