アスリート向け！セルフケアマガジン

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アスリート向けのセルフケアを怪我の種類ごとにまとめています。怪我から時間が経つと痛みはなくなりますが、関節がうまく動いていないことも多いです。今は痛みがなくても、過去に怪我を…

#ストレッチ

太ももの外側が張りやすい、という選手に向けてケアとストレッチの方法を紹介します。太もも…

1年前