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アスリート向け!セルフケアマガジン

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アスリート向けのセルフケアを怪我の種類ごとにまとめています。 怪我から時間が経つと痛みはなくなりますが、関節がうまく動いていないことも多いです。 今は痛みがなくても、過去に怪我を…
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#シンスプリント

シンスプリントの原因チェックとセルフケア

シンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)は、すねの内側に痛みが生じる障害です。急に走行距離が増…

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