アスリート向け！セルフケアマガジン

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アスリート向けのセルフケアを怪我の種類ごとにまとめています。怪我から時間が経つと痛みはなくなりますが、関節がうまく動いていないことも多いです。今は痛みがなくても、過去に怪我を…

#アキレス腱

慢性的な怪我であるアキレス腱障害は、軽いものなら練習後に現れる違和感のみですが、重症化す…

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2年前