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アスリート向け!セルフケアマガジン

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アスリート向けのセルフケアを怪我の種類ごとにまとめています。 怪我から時間が経つと痛みはなくなりますが、関節がうまく動いていないことも多いです。 今は痛みがなくても、過去に怪我を…
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#理学療法

シンスプリントの原因チェックとセルフケア

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捻挫を放置しない! 〜足首の問題チェックとセルフケア〜

足首の捻挫はスポーツにおいて最も多い外傷の1つです。 多くの選手が捻挫をきっかけに足首の…

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