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アスリート向け!セルフケアマガジン
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アスリート向けのセルフケアを怪我の種類ごとにまとめています。 怪我から時間が経つと痛みはなくなりますが、関節がうまく動いていないことも多いです。 今は痛みがなくても、過去に怪我を…
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脚の外側が張ってしまうときにやるべきケア&ストレッチ
太ももの外側が張りやすい、という選手に向けてケアとストレッチの方法を紹介します。 太もも…
Re-Vive 真木伸一
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