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アスリート向け!セルフケアマガジン
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アスリート向けのセルフケアを怪我の種類ごとにまとめています。 怪我から時間が経つと痛みはなくなりますが、関節がうまく動いていないことも多いです。 今は痛みがなくても、過去に怪我を…
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股関節つまり改善 トレーニング編
前回、股関節のつまりに対するセルフケアとストレッチをまとめました。 股関節を曲げると前側…
Re-Vive 真木伸一
1年前
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