ビタミンC/豊橋市初の発毛・育毛サロン【Revitalize】

今回は人間とビタミンCの関係性、必要性のお話になります。

ビタミンCって美容や健康に良いと言われていますが、具体的にどういった効果があるのでしょうか？？

まずビタミンCの主な役割とは
・抗酸化作用（活性酸素の抑制）
・美白効果（メラニン色素の生成抑制）
・ストレス緩和（ストレスへの抵抗力の強化）
・鉄分の吸収を高める
・抗がん作用

などなど
人が健康で生きていく上で欠かせないのですが、人間は体内でビタミンCを生成することが出来ないので食べ物やサプリメントで摂取する必要があります。

ビタミンCを多く含む食品
・アセロラ
・キウイ
・パプリカ
・ブロッコリー
・ジャガイモ　など

ただビタミンCは体外に排出されるのが早いため、毎日こまめに摂取することが大切です。

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