筋肉の使い方を変えるとダイエットにもなるかもしれない

前回、筋肉の使い方の偏りで身体が固くなる話を書きました。 大人になると使う筋肉と使わない筋肉が極端になって、緊張したままの筋肉は疲労で固くなり、使わない筋肉は痩せてしまうという話。 疲労で固くなった筋肉も、痩せて細くなった筋肉もカロリーを消費しません。年齢が上がると太りにくくなるとか、代謝が下がるというのも、そういう話ではないかと考えます。 で、ちょっと思い出したことが。 ・効果は個人の感想です 中国拳法の基礎練習に站樁（たんとう）があります。日本語では立禅。字が簡単