肉離れ体験談　その4

3週間目
2週間経ったら来てと言われてたので病院の診察受ける。松葉杖も返したが千円使用料とられた。数日しか使わなかったんだが、でも必要。
じいちゃん先生別に何をするわけでもなく、自然に治るからもう来なくていいと。でもいつかははっきり言わないし、治療もなし。わざわざ行く意味なかったような。
確かに自然に任せて治っていくんだろうけどね。日々動かせる範囲が大きくなっていく。 かかとに溜まった血がなかなか引かないので湿布貼ってみる。
wii fitのヨガと筋トレも出来る範囲でやる。溫泉の中で歩行練習。これがとても良い。暇なので一泊してみる。

4週間目
やっとかかとの内出血が目立たなくなった。まだ正常には歩けず腰に負担がかかる。普通に歩くとアキレス腱辺りがかすかに痛い。治っていないからか、萎縮しているだけか、わからないので無理に動かさない。ヨガと筋トレをやる。左右バランスが悪いのがわかる。

2ヶ月目
5週目。かなり良くなってきた。でもまだ走れる気はしない。やっと仕事再開した。で、疲れる。 
６週目には元に戻った感じ。テニスは用心して3ヶ月目から再開することにした。結局肉離れ起こしたらくっつくのを待つしかない。でも痛みのない範囲で出来るだけ動かしたほうが良さそうだ。