【筋トレ】初心者がベンチプレス100kgあげた、たった一つのコツ
筋トレ界には三種の神器と呼ばれる要素がある・・
一つ、トレーニング
一つ、栄養のある食事
一つ、良質な睡眠
結局どれが一番大事ナンダー?!
それはー!!
筋トレを好きになることダー!!!!!
(拍手喝采)
はい、ということで、なぜ筋トレを好きになることが最も重要なことかを説明します。
こちら成功率100%の検証結果となっております。
(※弊社独自調査、n=20代男性1名)
「筋トレを好きになる」ことによる人間の行動変化
つまり、「筋トレを好きになる」ことで
筋肉に必要なトレーニング、食事、睡眠はあとからついてくるのだ。
好きでもないうちからアレコレ考えるのは非常に辛い。
だから、筋トレを好きになるまで
ただ続けることだけ意識してテキトーにやろう!
どうしたら筋トレを好きになれるの?
その答えは、人それぞれである。(おいっ!)
しかし、ここに調査対象者が「筋トレを好きになる」ために効果的であった施策の全てを記しておくので、参考になれば嬉しい。(弊社独自調査、n=1)
もうすぐ筋トレ初めて1年。
友人が僕の筋トレによる変化を以前noteに書いてくれました。
(ありがとう!)
次は自分でも変化したことをまとめてみようかな〜!
https://note.com/timbers/n/nf1fc1a6cf62c
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