記事一覧
【筋トレ】初心者がベンチプレス100kgあげた、たった一つのコツ
筋トレ界には三種の神器と呼ばれる要素がある・・
一つ、トレーニング
一つ、栄養のある食事
一つ、良質な睡眠
結局どれが一番大事ナンダー？！
それはー！！
筋トレを好きになることダー！！！！！
（拍手喝采）
はい、ということで、なぜ筋トレを好きになることが最も重要なことかを説明します。
こちら成功率100%の検証結果となっております。
（※弊社独自調査、n=20代男性1名）
「筋トレ
幼馴染の「人徳」に触れたはなし
ほんわか癒しキャラの幼馴染Yちゃん。
韓国に2年間住んでいたので、韓国語はペラペラである。
２人とも帰省していたので、ドライブでも行こう！という話になり、車を走らせる。
話題は住まいの話に。
Yちゃん「今の家7年住んでるんだよね〜」
僕「流石に飽きたでしょ〜！」
(※8年で７回目の引越しを控える僕)
Yちゃん「大家さんが良い人で、韓国行ってる間、家賃０円で荷物そのまま置かせてもらったりし
誰でも最初は初めてだよね
相棒の林太郎くんに教えてもらってから、隠れファンになったイトーダーキさんの記事。
素敵な夫婦だな〜と思いながら読んでいたら、
自分の小学生時代を思い出す。
野球を始めたばかりの頃、ライトを守っていた僕。
(WBCで言うと近藤健介さんのポジション)
監督からの捕手転向命令。
監督:れん！キャッチャーやってみろ！
小学生の僕:いや〜、やったことないし自信ないです。
監督:いや誰でも最初は初
即断即決即行の年、2023。
皆様、明けましておめでとうございます。
毎日投稿１０日目で切れたnoteから再開です。笑
新年１発目の投稿なので、今年の決意表明的なことを書きます。
即断即決即行
即、即、即、と見ているとゲシュタルト崩壊してきましたが…
スピードを大切に、時間や人、自分の成長を大切にするために
肝に銘じて参ります。
いつもなら、
今年の目標何にしようかなと考えて半年くらい経っちゃうのですが
目標だって変わ
心の中のゾウと仲良くなると、人は動く by Masaki Takebayashi
久々にTEDTALKを見ていたら、津軽弁の優しそうな方が話していて
なるほどー！と思ったのでメモ的に。
心の中のゾウって？
心の中のゾウ＝感情
大きくて、
優しくて、
動きが早くて、
気まぐれで、
暴走したら手に負えない
ゾウの特徴とよく似ていることから、
多くの科学者たちも比喩としてゾウを使う。
理性は冷静だが、あまり出てこない上に
思いのほか力を持っていない。
心の中のゾウを理解し
めんどくさがり屋のためのライフハック
面倒臭がりで、食事さえとらないこともしばしばある私だが、
最近うまくいってるライフハックをシェアしたいと思う。
パーキンソンの法則こちらは有名なので詳細は割愛するが、
仕事の量は、完成のために与えられた時間をすべて満たすまで膨張する
という法則。
例えば、この仕事は2時間で終わらせようと思ったら脳が余裕ぶっこいてしまうので、2時間目一杯使ってしまう。
ギリ終わるか終わらないくらいの時間設定
地方学生よ、情報格差を覆せ！
18歳まで岩手県のど田舎に住んでいた僕は、東京の大学に進学して驚いた。
都市と地方の情報格差である。
都市部の中高生は、常に大学生や様々な職種の社会人とともに生きている。
一方、僕の住んでいた田舎ではこんな状況だ
・大学が近くにないため、先輩はほぼ100％地元を出ていく
・周りの社会人といえば、先生、消防警察官、農家工場勤務の方たち
・隣の学校まで車で40分
・電車もバスもない、親に車で連れ
初めてBarに行くならこれを飲んでみてくれ！
シングルモルト？スコッチ？バーボン？
そんなのはよく分からない。
そんな方には、とりあえずこれを飲んでみてほしい！
オールドパー
飲みやすく、ウイスキーらしい王道な味。
名前の由来は、1635年に152歳で亡くなり、英国史上最長寿と言われるトーマス・パーの愛称なんだって！
瓶が斜めに立つことから「決して倒れない」と政治家の間でゲン担ぎとしても親しまれているらしい。
店員さんに言ったら斜めに立
完璧主義を辞めたら継続できるようになった話
ほんと俺ってダメなやつ私は典型的な完璧主義者である。
これまでに続かなかったことは数知れず、
筋トレや早起きに始め、部屋は極限まで汚くなるし、洗い物だって溜まる。
観葉植物も枯らすし、健康を考えて３食食べることも続かない。
完璧主義者が陥る負の連鎖自分で決めたことが少しでもできないと投げ出したくなる
↓
自分を責めて自己嫌悪に陥る
↓
自分は何をしても上手くいかないんだという思考になる
↓
新し
noteを続けるべき理由
連続投稿４日目にして早くもネタに困り始めました。
ということで、SNSおじさんと呼ばれるほど発信をしてこなかった私が、
noteを続ける理由を宣言的に記していこうと思います。
あと８分で家を出なければならないので簡潔に。笑
自分の意見や考えをまとめアウトプットの練習
本やニュース、日常での気づきなど、
日々インプットはするけれども、
なかなか自分の身についている気がしない。
それと私は完
雨の日はゴミ拾いするな！
とまあ、やや批判を浴びそうなタイトルではじめてみましたが。。
産業廃棄物処理の会社で働いていた経験から少し思うことを書きます。
雨の日のごみ拾いが環境に良くない理由雨に濡れたゴミは、燃焼効率が悪くなり、
通常よりも化石燃料が必要になる。
そのため逆に環境負荷が高まってしまうのです。
ただし、ビン缶ペットボトルは焼却処理ではないので、
どうしてもごみ拾いをしたい！という心優しき方は可燃ゴミ以外