朝の6時01分から、1時間半ガチお寺でガチ坐禅してみた話
今朝、人生で初めてお寺で坐禅を経験してきました!
ガチお寺&ガチ坐禅を思い立ったのは、
1.勤め先でアメリカ発祥の「ポジティブ心理学」なるものを知り、
2.ポジティブ心理学と、俺の大好きなアドラー心理学の概念、似てるやん!これ科学的に証明できるやん!と感じて、強く興味を持ち、
3.ポジティブ心理学は、世界的に問われているウェルビーイングの根幹になりうる学問と知り、
4.ウェルビーイングにマインドフルネスが重要だと言われていることを思い出し、
5.マインドフルネスといえば瞑