ストレスをコントロールする

私たちは日々、寒さや暑さを感じたり、好きじゃない匂いなどを感じたり、電磁波や静電気からもストレスを感じています。
一切ストレスのない生活というものは、なかなかそう簡単には手に入れることができません。

一般的にストレスと言えば、ネガティブな言葉のイメージですが、ストレス全てが悪者とは限らず、適度なストレスを持つことは私たちが成長する上でとても役に立ちますし、自分の力で乗り越えることのできるストレスは人生を豊かにするためには必要なものです。
たとえ、それが上手くいかなくても自分には何が足りなかったんだろうとかどうしてそうなったんだろうと人間を向上（成長）させていくきっかけになるので良いストレスと言われています。
これに対して自分のココロが苦しくなったり嫌な気分になったりやる気をなくしたり不安になったりその状態をただ辛い苦しいだけだと感じてしまえばその人にとっては悪いストレスになります。

不安だし嫌だけど、試練だと思って一生懸命努力して何とか乗り越えようと思えば、悪いストレスでも良いストレスに変わり、逆に良いストレスでもそれが強すぎたり長期に渡ると悪いストレスに変わることもあります。

同じようなストレスが、身に降りかかったとしても何事もなかったかのように過ごせる人もいれば、必要以上に深く悩んでしまいそれが原因で体調を崩してしまう人もいます。
ストレスは人によって受けるダメージに違いがあり、性格の違い思考の違いで感じ方も変わり、それは体質のバランスからきていると東洋医学では考えます。