レシピ/アボカドトースト

毎朝、太陽の光を浴びることは
ココロにとってプラスになることは
いつもお伝えしていますが

太陽の光を浴びると
幸せホルモン"セロトニン"が分泌されます

冬は日照時間が短いので太陽の光を浴びる機会が減ります
つまりは
セロトニンチャンスも少ない
ということは
アンハッピーな気持ちになりやすい...

新年を迎え
ココロ新たに前向きな豊富をノートに書いたり
よし！今年こそは！と息込んだものの
お正月休みが終わり
日常がやってきた途端
 気持ちがノラなかったり
なんだかもやっとするなってこと
ある！ある！