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【 弛んだ顔を引き締める方法 】表情筋トレーニング方法
頬が弛んで伸びてしまった人は頬筋と舌骨筋トレーニングをしてください。
①舌骨筋トレーニング
喉に指を当て押し込むと指が入っていきますが
喉を緊張させ指を喉で押し返してください
20秒
②口角の下に指を当て口の中から圧力を強めて
当てた指の場所を緊張させましょう
20秒
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頬が弛んで伸びてしまった人は頬筋と舌骨筋トレーニングをしてください。
①舌骨筋トレーニング
喉に指を当て押し込むと指が入っていきますが
喉を緊張させ指を喉で押し返してください
20秒
②口角の下に指を当て口の中から圧力を強めて
当てた指の場所を緊張させましょう
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