セルフリンパマッサージの効果
リンパマッサージ は血流マッサージとも言われ、全身のリンパマッサージ をする事はとても体に良いです。
血行が良いと全身の細胞に栄養が届きやすいので、肌や髪の美しさに影響しますし、内臓の活動にも影響します。
ダイエットにおいて摂取カロリーは大事ですが、体機能（内臓）の活動を活発にして基礎代謝を上げる事も大切です。
リンパマッサージは気持ち良くむくみが取れて細くなるのですが、滞ってると痛くて効果も出にくいです。
むくみをリセットする習慣があると、浮腫みにくい、むくみが直ぐ取れる、痩せ体質に近づきますので、是非チャレンジしてみて下さい。
※まず、肌の摩擦を避ける為に、必ずオイルやクリームをつけて行いましょう！
基本は体の末端から心臓方向に向けて行うので、首も下へ流して下さい。
お腹は心臓に向かわず、時計回りに回したり、上から下へ流して下さい。
赤ちゃんの柔らかく、セルライトやむくみが無い良い状態の脂肪は、写真の様に皮膚を薄くつまむ事が出来ます。
ここが細くなったら嬉しいと思う場所の脂肪をつまんでチェックしてみて下さい。
硬くてつまめない、厚みがある状態でしかつかめない場合は、脂肪は老廃物を巻き込んでセルライトが出来やすく、細くなるのは厳しい状態になってます！
一日中マッサージ出来る私達でも、セルフマッサージをするとは非常に手が疲れますし、肘下がパンパンになりやすいので、自分が自身の重みを利用する方が良いです。
脚なら上半身の体重を使い肘などを利用すると楽です。
脂肪が硬くなっている場所のリンパマッサージは難しいので、プロの手を借りて柔らかくしてもらう事をお勧めします。
リンパマッサージを受けた事が無い方は、是非ともリマーノの痩身リンパマッサージで、衝撃的な体の軽さを体験して頂きたいです(^^)
・むくみを取ると、むくんでる分のサイズが減り（痩せて）ます。
・むくみは頭から脚の指先の全てに出ます。
・むくみを硬くなるまで放置すると、簡単には取れない状態になります。
30代に見える40代
40代に見える30代
若く見える方が嬉しいです。
40キロ台に見える50キロ台
50キロ台に見える40キロ台
体重も年齢も言わないと分からないです笑
数字と見た目は別なので、綺麗に整えて、今より美しく見える10年後をイメージしてみて下さい。
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