3行日記(2024.9.6)

今週も終わり…暑いです。
先月実施した健康診断の結果が来た。
大きい異常は無いが、
LDLと空腹時血糖がやや高めらしい。
上限よりちょっと超えてるくらいで問題はないが、
気を付けないといけないですね。
動物性脂肪や糖質は控えめにですね。
お菓子も食べるからなぁ…
なんでも食べ過ぎは良くないって事ですね。
あと、適度な運動を。
まだ暑いから日中は難しいが、ジムなど中や涼しい時に…

まだまだ残暑厳しいので、熱中症対策しっかりと。