take@note大学🥚No.1010 2022年1月11日 07:03 2022年1月11日(火)疲れたと思った時は↓①8時間前後の睡眠②毎日15分のお散歩(朝がオススメ)③週3回のトレーニング(ストレッチより筋トレがオススメ)④太陽の光を1日あたり10分浴びる⑤3食食べる⑥誰でも良いので悩みを話す※テストステロンさんより引用 #毎日note #毎日投稿 #スキありがとう #毎日投稿挑戦中 #1月11日 1