手軽に始められるウォーキング。ついつい歩数に拘ってしまいがち。最近では激しい運動によって血流が増え過ぎる事による動脈硬化もある事が分かっているそうです。また2万歩も目指すような努力が歩行中に足裏でヘモグロビンを壊して貧血することになったり。💦ほどほどに楽しむも大切なんですね。

オープンから出たての焼きたての秋❣️🍁 絶妙のタイミングで出会いました。🥖🥐🥯しあわせ✨✨✨✨✨☺️

口の中でお出汁が滲みでるだし巻き卵❤️だし巻き卵っていつでもアツアツで、飽きなくて、優しくて…お母さんみたいだなぁ。今日は亡くなった母の誕生日です。