手軽に始められるウォーキング。ついつい歩数に拘ってしまいがち。最近では激しい運動によって血流が増え過ぎる事による動脈硬化もある事が分かっているそうです。また2万歩も目指すような努力が歩行中に足裏でヘモグロビンを壊して貧血することになったり。💦ほどほどに楽しむも大切なんですね。

高校生の30％、中学生の24％、小学生の15％。 そして保護者の約3割。 何の数字だと思いますか？ 国立成育医療研究センター調査による「うつ症状のある割合」 先が見通せない不安の大きさが、大人だけでなく子供の胸の中にこんな風に影を落としている事を数字に触れて改めて認識しました。