うつは脳の疲れ

この言葉を聞いてしっくり来た
この疲れが溜まりすぎてすぐに回復できない状態、慢性的になってしまったことを言うのだろう

ちょっとしたした事なら気晴らしでもとに戻る
つまり上手く気晴らしが出来てないか
そもそもの疲れが大きすぎるんだろう

怪我をしたとか内臓系の疾患と同じく脳も同じことが起きるんだろう
まずは健康的な生活を出来るように身辺整理しよう