フロントランジ➕回旋動作

フロントランジ➕回旋動作。右足踏み込むことで膝の不安定性が出ますが、膝とつま先方向に注意をしながら、膝がぐらつかないことを意識します。一歩踏み込んだ足と対側を踏み出した足の方へ回旋することで、体幹のアプローチも狙います。
膝のぐらつきを意識したメニューです。