20230422の気持ち

平日は日記を書けない。
余裕がない、のは時間ではなく精神。
なかなか慣れない、転職３ヶ月目。
そろそろ息がしやすくなっても良いはずなのに、時間がかかっている。
焦っても良いことはないので、息を整えて進むしかない。

ネガティブ思考を軽減するには、事実と妄想をきりわけること。
客観的に自分を見つめること。
「恐れているな」と第三者目線で見ること。
いきかたの大体の指針は、仏教にもうある気がしてる。
自己啓発本を読むくらいなら、歴史や宗教や哲学を勉強するのがいい。
と思いつつ、そのエッセンスを消化しやすく柔らかく煮詰めてちょっとだけぼやかしたような味にしたYou Tube動画とかに手が伸びる……

LINEはゆっくり返したり。NFTのことばかり。望みとは少しちがうけど、無いよりは良いのかしら…