れーな_駆け出しコンサル_カウンセラーも目指しています！

職歴はSIer→ITベンダー→実行型コンサル。 コンサルとしてはスキルはまだまだ、でも…

れーな_駆け出しコンサル_カウンセラーも目指しています！

職歴はSIer→ITベンダー→実行型コンサル。 コンサルとしてはスキルはまだまだ、でも問題を見たら解決したくなる。組織で生産性が上がらないのは実は心の問題では？と思い心の勉強と実践の日々です。自分の心への取り組みを主に書いていきます。

スキルと人間の価値を切り離してみよう。スキルがあってもなくても幸せを感じていていいんだよ

他者や上司が自分を認めなくても、非難しようとも自分そのものの存在価値と幸せとは何の関係もありません。幸せでいていいんです。 自分と他者の間に問題があるのであって、あなたの存在そのものに問題があるわけではありません。 私は自分で自分の価値を認められないが故に、自己肯定感が低すぎる故に、勉強で知識をつけ仕事を頑張ったりすることにより自分の存在価値を証明しようとしてきました。 でもですね、キリがないんですよ。色んな人と比べて自分あれできていない、これできないじゃんと思って頑張って

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    • 自分の嫌なところを受け入れてみよう

      皆さんこんばんは。最近ずっと暑いですよね('◇')ゞ 私はエアコンとジェラートで乗り切っていますよ～ 心の問題は私自身も克服しきっているわけではないので、 「こうすればいい」という口調ではなく、「このような取り組みで楽になった」という形で書きたいと思います。 何で自分って面倒くさがりなんだろう？こんなにもびびりなんだろう？ 何で自分は雑なんだろう？などなど自分の嫌なことが目について自分のそのような部分から目を背けたくなったり、起きた嫌なことを鬱々と考えてしまっていると

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      • 寝付けないときには「床の雑巾がけ」

        仕事やら作業やらで夜寝る前にパソコンをいじることもありまして、寝つけないことがあります。 社会人になってから寝付けないことも増えてきました。ストレスかな？？ そんな私がどうしても寝付けないときにやるのは「床のぞうきんがけ」になります。 理由を並べてみました。 ①かがむので適度な運動になる。 ②頭を使わなくてもいい ③音が出ない ④部屋が綺麗になるので、気分がすっきりする。 私は元々は眠れないときには寝酒していたのですが、 寝つきが浅くなるのでおすすめはしません。 yout

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        • なんだか気分が乗らないとき、落ち込んだときに自分の心の回復のためにできること10選

          はじめまして、れーなです。駆け出しのコンサルタントですが、心のことにも大分興味あり。NLPプラクティショナーの資格も持っています。組織の生産性が上がらないことは実は心の問題やコミュニケーションの課題のこともあるのでは？と思っているそんな人です。自己紹介記事はまた後程書こうと思います。 初投稿です。もう少し練りたい気持ちもありますが、まずは発信してみます。 ずっとリモートワークしていると、心が段々と鬱々としてきたりしませんか？また人から思ってもみないことを言われて心が傷つい

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        スキルと人間の価値を切り離してみよう。スキルがあってもなくても幸せを感じていていいんだよ

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