おうちじかん天気予報 ～声に出して読みたい日本語～

（※注：おふざけnoteです。）
ーーーーーーーーーーーーーー

みなさんこんにちは。
＜おうちじかん天気予報＞のお時間です。

現在、暴風波浪警報…
ではなく、
「腰痛ハロー警報」
が、在宅ワーカーを中心に発令されています。

自宅で座っている時間の超過が
腰への大きな負担になり、
痛みがこんにちは（ハロー）してしまっていると考えられます。

さらに、「ふくらはぎ むくみまくり前線」も通過中です。
運動不足による筋肉量や代謝の低下が原因とみられ、
全域的にケアが必要となる見込みです。

続いて、＜習慣改善予報＞をお伝えします。

まずハローしている腰痛には、
上半身を上にそらす体操が効果的でしょう。
寝転がって、腰のところに丸めたバスタオルを入れ、
しばらくコロコロしているのも気持ちいいでしょう。

また、むくみまくり前線には、
湯船に10分ほど浸かる入浴と
軽くもみほぐすマッサージが効きそうです。
つま先立ちで上下する筋トレも、
中長期的な効果がある見込みです。

みなさんが健康な1日を送れますように。
以上、＜おうちじかん天気予報＞をお伝えしました。

ーーーーーーーーーーーーーーー

（※アナウンサーになりきって
　　素知らぬ顔で音読するのがオススメです。
　　もしよろしければ、是非。）

失礼いたしましたm(_ _)m笑
おしまい。