エネルギーを整える過ごし方

答えは、適度に食べ、よく活動し、よく寝ること。
生活全てがエネルギーを整える手段になります。

でもまずはエネルギーが整った状態とはどのような状態でしょうか？

。。。エネルギーが整った状態は、心身共に健康な状態であること。

• 身体的な面
  健康な肉体であること、疲労が溜まっていないこと

• メンタル面
  愛を感じ、調和していること
  怒り、心配、嫉妬、寂しさ、後悔などの必要以上のネガティブな感情から解放されていること
  

心身は相互に作用しあっていますから、どちらからのアプローチも有効です。

私が日常生活で心がけていることは。。。

・良い水を飲む
・瞑想
・浄化
・香を焚く
・食べすぎない
・できるだけオーガニックな製品、食品を選ぶ
・血糖値をコントロールする
・歩く
・ヨガ
・湯船に浸かる
・セルフヒーリング
・自己暗示
・睡眠時間は長め
・1人の時間を過ごす
・日記をつける
・読書
・などなど。。。もっとありますねきっと。

必要なものだけを取り入れる、不要なものを捨てていく、というのが重要なのかなと思います。

心地が良いかどうか、という点も、エネルギーや波動が整っているかどうかの目安になります。

好きなことで調整して、健やかな暮らしを送ってみて下さいね。。